Menopauza to normalna i naturalna część procesu starzenia się kobiet.
Po czterdziestce organizm będzie produkował coraz mniej estrogenu, aż przestaniesz miesiączkować. Kiedy przestaniesz miesiączkować i nie będziesz miesiączkować przez 12 miesięcy, osiągniesz menopauzę.
Naturalna menopauza, która występuje bez interwencji medycznej, przebiega w trzech etapach:
- okres okołomenopauzalny
- klimakterium
- po menopauzie
Wiele osób myli menopauzę z okresem okołomenopauzalnym. Okres okołomenopauzalny to etap, na którym kobieta rozpoczyna przejście do menopauzy. Niektóre typowe objawy okresu okołomenopauzalnego obejmują:
- fale gorąca
- nocne poty
- suchość pochwy
W okresie okołomenopauzalnym organizm zaczyna wytwarzać mniej estrogenu. Trwa to do ostatniego roku lub dwóch lat przed menopauzą, aż poziom hormonów gwałtownie spadnie.
Perimenopauza może rozpocząć się do 10 lat przed wejściem w menopauzę. Często zaczyna się w wieku 40 lat, ale niektóre kobiety wchodzą w okres okołomenopauzalny po trzydziestce.
Lekarze stwierdzą, że doszłaś do menopauzy, gdy stwierdzą, że nie miałaś miesiączki przez 12 kolejnych miesięcy. Następnie przejdziesz do etapu pomenopauzalnego.
Jeśli usunięto Ci chirurgicznie jajniki, doświadczysz „nagłej” menopauzy.
Jak długo utrzymują się objawy?
Objawy okołomenopauzalne mogą trwać średnio cztery lata. Objawy związane z tą fazą będą stopniowo ustępować w okresie menopauzy i po menopauzie. Kobiety, które spędziły cały rok bez miesiączki, są uważane za kobiety po menopauzie.
Uderzenia gorąca (fale upałów) mogą wystąpić na każdym etapie klimakterium i charakteryzują się nagłym i intensywnym odczuciem ciepła na skórze, występującym głównie na górnej części tułowia, szyi i twarzy.
W tych rejonach dochodzi do wzrostu krążenia krwi, co powoduje zaczerwienienie skóry i często może wystąpić wzrost wydzielanego potu.
Niektóre kobiety mogą również odczuwać kołatanie serca i słabe uczucie. Jednak nasilenie objawów różni się w zależności od kobiety.
Naukowcy odkryli również, że czarne kobiety i kobiety o średniej wadze doświadczają uderzeń gorąca przez dłuższy czas niż kobiety białe i kobiety z nadwagą.
Kobieta może przejść menopauzę przed ukończeniem 55 roku życia. Wczesna menopauza występuje u kobiet, które przechodzą menopauzę przed 45 rokiem życia. Przedwczesna menopauza jest brana pod uwagę, jeśli masz 40 lat lub mniej.
Wczesna lub przedwczesna menopauza może wystąpić z kilku powodów. Niektóre kobiety mogą doświadczyć wczesnej lub przedwczesnej menopauzy z powodu interwencji chirurgicznej, takiej jak histerektomia. Może się również zdarzyć, jeśli jajniki zostaną uszkodzone przez chemioterapię lub inne schorzenia i leczenie.
Objawy menopauzy
W okresie okołomenopauzalnym wystąpią liczne objawy (na przykład miesiączki staną się nieregularne). Częstotliwość, intensywność i czas trwania objawów różnią się znacznie w zależności od osoby w okresie okołomenopauzalnym i w miarę zbliżania się do niego.
W okresie menopauzy i pomenopauzy objawy mogą trwać średnio od czterech do pięciu lat, ale ich częstotliwość i intensywność zmniejszają się. Niektóre kobiety zgłaszają, że ich objawy trwały trochę dłużej.
Najczęstsze objawy to:
- Fale upałów: to powoduje, że czujesz nagłą falę ciepła na twarzy i górnej części ciała. Mogą trwać od kilku sekund do kilku minut lub dłużej. Uderzenia gorąca mogą występować kilka razy dziennie lub kilka razy w miesiącu.
- Nocne poty: uderzenia gorąca podczas snu mogą powodować nocne poty. Mogą cię obudzić i sprawić, że poczujesz się bardziej zmęczony w ciągu dnia.
- Zimne fale: możesz odczuwać dreszcze, zimne stopy i dreszcze po ochłodzeniu ciała po fali upałów.
- Zmiany w pochwie: suchość pochwy , dyskomfort podczas seksu, niskie libido i pilna potrzeba oddania moczu to objawy menopauzalnego zespołu moczowo-płciowego (GSM).
- Zmiany emocjonalne: mogą obejmować łagodną depresję, wahania nastroju i drażliwość.
- Problemy ze snem : problemy ze snem , takie jak bezsenność, mogą wystąpić z powodu nocnych potów.
Inne objawy mogą obejmować:
- mastalgia
- pogorszenie napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
- suchość skóry, oczu lub ust
Niektóre kobiety mogą również doświadczać:
- bóle głowy
- przyspieszone serce
- ból mięśni i stawów
- problemy z koncentracją i pamięcią
- wypadanie włosów
- przybranie na wadze
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych dodatkowych objawów, skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć inne przyczyny.
Każdy z tych objawów może wystąpić w okresie menopauzy. Ale uderzenia gorąca zwykle występują na początku okresu okołomenopauzalnego.
Przechodzenie przez okres okołomenopauzalny i menopauzę może być niewygodne, a czasem bolesne dla wielu kobiet. Ale jest to normalna i łatwa do opanowania część procesu starzenia.
Kiedy szukać pomocy
Nieregularne miesiączki występują często i normalnie w okresie okołomenopauzalnym.
Jednak inne stany, takie jak zespół policystycznych jajników lub rak szyjki macicy, mogą również powodować nieregularne krwawienia. Skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć inne przyczyny, jeśli:
- nagle doświadcza bardzo intensywnych miesiączek lub okresów z zakrzepami krwi
- mają okresy, które trwają dłużej niż zwykle
- krwawienie po seksie
- okresy bardzo blisko siebie
Osteoporoza i choroby serca to długoterminowe zagrożenia dla zdrowia związane z menopauzą. Dzieje się tak, ponieważ estrogen odgrywa ważną rolę w ochronie kości i serca. Bez estrogenu istnieje większe ryzyko zachorowania na tę chorobę.
Narażasz się również na zwiększone ryzyko infekcji dróg moczowych, ponieważ menopauza może powodować suchość, podrażnienie lub stan zapalny cewki moczowej.
Infekcje pochwy mogą również występować częściej, ponieważ pochwa stała się bardziej sucha i cieńsza.
Zgłaszaj objawy menopauzy podczas wizyty u lekarza. Daj mu się ponownie ocenić, jeśli nadal będziesz odczuwać te intensywne objawy menopauzy lub jeśli utrzymują się one dłużej niż pięć lat po ostatniej miesiączce.
Saldo końcowe
Życie po menopauzie niewiele różni się od życia w latach rozrodczych. Pamiętaj, aby prawidłowo się odżywiać, ćwiczyć i otrzymywać rutynową opiekę medyczną, w tym badania zębów i oczu.
Kiedy i jak długo utrzymują się objawy menopauzy, zależy od kobiety. Te objawy okołomenopauzalne i pomenopauzalne często utrzymują się przez około siedem lat.
Pożywna dieta i regularne ćwiczenia pomogą Ci zachować mocne kości, a regularne wizyty u lekarza pomogą Ci wcześnie wykryć problemy.
Odkryj 8 naturalnych sposobów leczenia objawów menopauzy!
Źródło: HealthLine