Włosy po siłowni - jak dbać, co robić, a czego nie

Przede wszystkim, czy po siłowni też masz ochotę umyć włosy? Jeśli tak, ten artykuł jest dla Ciebie. Nawet mycie włosów po siłowni to prawie ogólny nawyk. Ponadto wiele kobiet po wysiłku fizycznym odczuwa agonię, dyskomfort i brudne włosy.

Ale czy w końcu naprawdę trzeba myć zamki po treningu? Zasadniczo pragnienie umycia włosów po siłowni pojawia się właśnie dlatego, że kiedy trenujemy, skóra głowy poci się tak samo jak nasze ciało. W konsekwencji włosy stają się mokre od potu, co powoduje przetłuszczanie się lub przesuszenie.

Mimo to nawyk codziennego mycia włosów może nie być dobry dla ich zdrowia. Dlatego nie zalecamy codziennego mycia włosów. Jeśli więc trenujesz codziennie, staraj się „powstrzymać” chęć mycia włosów. Codzienne mycie włosów może sprawić, że loki będą bardziej tłuste i będą wyglądać na brudne.

Dowiedz się więcej na ten temat.

Czy możesz codziennie myć włosy?

Przede wszystkim można myć włosy tylko codziennie, kobiety, które mają bardzo przetłuszczające się włosy. Zasadniczo skóra głowy, która jest bardzo tłusta, zawiera wiele gruczołów łojowych. Które są nawet podłączone do przewodów, które w ten sposób wytwarzają jeszcze więcej oleju.

Dlatego jeśli włosy przetłuszczające się nie są często myte, u nasady włosów może gromadzić się tłuszcz. W konsekwencji w głowie może rozpocząć się drażniący proces. Na przykład swędzenie lub łupież. Ale uspokój się. To też nie dzieje się z dnia na dzień.

Więc możesz myć włosy co drugi dzień. Jeśli Twoje włosy są suche lub kędzierzawe, zalecamy rzadsze ich mycie. Oczywiście nici te zawierają niewiele oleju. Oznacza to, że codzienne mycie ich może pozostawić je porowate i uszkodzone.

Teraz, jeśli Twoje pasemka nie są ani suche, ani tłuste, zalecamy zmieszanie ich z praniem. Bo jeśli za dużo myjesz, możesz skończyć z usunięciem całego oleju z włosów. W ten sposób Twoje ciało zrozumie, że musi wyprodukować jeszcze więcej olejku do włosów. Co kończy się przetłuszczaniem się włosów.

A jeśli nie myjesz włosów ...

Zasadniczo, jeśli twoje włosy nie są zbyt tłuste, nie musisz ich codziennie myć. Właściwie jedyne, co zalecamy, to nie pozostawiać zbyt wilgotnych włosów. Ponieważ nadmiar wilgoci może powodować rozmnażanie się i rozmnażanie grzybów, aby służyć jako pokarm dla innych bakterii.

Tak więc jednym ze sposobów pielęgnacji włosów po siłowni jest ich wysuszenie. Po pierwsze, dzięki temu włosy będą bardziej żywe i mniej tłuste. Po drugie, suszenie włosów po siłowni może zmniejszyć ilość zarazków loków, które pojawiają się wraz z potem. A także zmniejszają szanse na łupież.

Mimo wszystko nie mówimy ci, żebyś mył włosy tylko raz w tygodniu, dobrze? Ponieważ zalecane jest mycie dwa do trzech razy w tygodniu. W rzeczywistości jest to średnia do usuwania tłuszczu z głowy bez powodowania jej podrażnienia.

Jakie są najlepsze produkty i techniki ochrony przewodów?

Przede wszystkim, jeśli masz bardziej suche włosy, zalecamy użycie Tip Repair, aby je zabezpieczyć. Możesz nawet wybrać silikonowy. Tak, silikonowe mogą tworzyć barierę wokół drutu. A co lepsze, nadal łagodzą uszkodzenia twoich zamków.

Oprócz naprawiacza grotów możesz również użyć spłukiwania. Cóż, pomaga ożywić nici. Lub możesz wybrać bardziej miękkie, lżejsze produkty, zawierające mniej mydła, odtłuszczaczy i chemikaliów. Na przykład szampon „niska kupka” lub bez soli. Ogólnie rzecz biorąc, tego typu produkty nie usuwają oleju z zamków tak bardzo.

Teraz, jeśli masz już zwyczaj codziennego mycia włosów. Należy pamiętać, że nadmiar detergentu do szamponu i nadmiar odżywki mogą powodować ścieranie białek znajdujących się na powierzchni włókna włosów. W konsekwencji może odebrać mu cały blask i siłę.

Porada, aby przywrócić włosy, to nałożyć odżywkę na włosy, jeszcze przed myciem. Oznacza to, że przepuszczasz kondycjoner wzdłuż, aby uważać i ekranować przewody. Następnie umyj skórę głowy szamponem. Niedługo potem znowu używasz odżywki do nawilżania włosów.

Zasadniczo w ten sposób możesz zagwarantować większą ochronę włosów. Jednak, chociaż ta technika jest korzystna dla zamków, nie zalecamy robienia tego codziennie, dobrze?

Pielęgnacja włosów po siłowni

Generalnie, po kilku godzinach wysiłku fizycznego, Twoje loki oprócz nadmiaru sebum zmieniają również PH włosów. Zasadniczo PH jest dokładnie tym, co decyduje o zdrowiu włosów. Dzieje się tak, ponieważ wraz z potem zwiększa się oleistość. W konsekwencji zmienia się pH.

Dlatego ważne jest, aby używać określonych szamponów. Cóż, pomagają przywrócić równowagę pH włosów. Nawet kobietom, które mają suche włosy i chcą je codziennie myć, zaleca się stosowanie szamponu o właściwościach nawilżających. Na przykład perłowy i mleczny.

Kobiety, które mają przetłuszczające się włosy, zazwyczaj myją je codziennie. Dlatego zalecamy wybór przezroczystych produktów, które głęboko oczyszczają cebulki włosów. Jednocześnie uszczelniają końcówki, zapobiegając rozdwajaniu i wysuszaniu.

5 błędów, które prawdopodobnie popełnisz

1. Po treningu umyj włosy na siłowni

Przede wszystkim powiedzieliśmy już, że codzienne mycie włosów może zaszkodzić ich zdrowiu, prawda? Zwłaszcza, że ​​zbyt intensywne mycie włosów może skończyć się usunięciem całego naturalnego oleju z cebulki włosów, przez co stają się suche i matowe.

Dlatego nasza rada jest dla Ciebie, aby myć włosy tylko w te dni, kiedy aktywność fizyczna jest bardzo intensywna. Na przykład w te dni, w których wykonujesz skoki, trening na schodach lub bardzo intensywny trening siłowy. W tych dniach, kiedy trening jest lżejszy, lub kiedy uprawiasz jogę lub pilates, może to być dzień, w którym nie musisz się myć.

2. Nie przygotowuje włosów do ćwiczeń

Przede wszystkim pot, ponieważ zawiera zbyt dużo soli, może w rzeczywistości bardzo zaszkodzić skórze głowy. dlatego zalecamy przygotowanie włosów przed pójściem na siłownię. Zasadniczo wskazówka polega na rozpyleniu suchego szamponu na pasmach korzeni.

Jeśli pływasz, spryskaj go i załóż silikonową czapkę. Dzięki temu włosy nie zmoczą się i nie będą miały kontaktu z chlorem.

3. Stawiasz tylko na koński ogon

Jeśli jesteś tymi kobietami, które trenują z luźnymi włosami, nie znakuj włosów. Ważne jest, aby powiedzieć, że może to być jeszcze gorsze dla twoich włosów. Cóż, im większy kontakt z potem, tym gorzej. Dlatego zawsze zalecamy trenowanie z włosami podniesionymi. Na przykład kucyk, wysoka bułka lub warkocze.

4. Trzymaj koński ogon zbyt mocno

Mówiliśmy ci, żebyś związała włosy, ale też nie przejmuj się. Zwłaszcza, że ​​włosy należy zblokować bardzo blisko nasady i bardzo mocno. Może bardzo ciągnąć włosy. Dzięki temu włosy mogą być cieńsze i mieć luki w czole i owalu twarzy.

5. Zapomnij o nawilżaniu włosów

Nadużywaj nawodnienia w domu, kobieto. Zasadniczo samo codzienne stosowanie szamponu i odżywki nie wystarczy, aby zachować zdrowe i piękne włosy. Dlatego maseczki do włosów należy stosować przynajmniej raz w tygodniu. W ten sposób będziesz mieć bardziej miękkie, lśniące i poruszające się włosy.

Oprócz tej pielęgnacji należy pamiętać, że czas na rozczesywanie włosów jest również bardzo ważny. Nawet staraj się rozplątywać delikatnie i zawsze od końcówek do nasady. Polecamy również czesanie kremem bez spłukiwania lub rozczesywania.

4 szybkie kroki, aby utrzymać włosy w nienaruszonym stanie po treningu

1. Przygotowanie jest kluczem

Po pierwsze, nie zawiązuj zbyt mocno włosów. Dlatego staraj się spiąć włosy spinaczami lub opaskami do włosów.

2. Nałóż suchy szampon na cebulkę

Przed pójściem na siłownię spryskaj cebulki włosów suchym szamponem. Zasadniczo będzie w stanie zmniejszyć przetłuszczanie się włosów i nadal nadać im trochę więcej objętości. W rzeczywistości może również wchłonąć cały pot z treningu. Ale nie nadużywaj go, używaj go w zrównoważony sposób.

3. Wykorzystaj w pełni suszarkę do włosów

Po treningu zalecamy skorzystanie z suszarki, aby usunąć cały pot z włosów. W ten sposób, podczas suszenia włosów, rozhuśtaj je i unieś palcem, aby stały się nieco bardziej masywne.

4. Ogarnij fale

Zwykle po treningu włosy są bardziej kręcone i falujące. Wskazówka na te dni, aby nie wybielać włosów, ale nadal chcesz, aby były znacznie bardziej pofalowane. W ten sposób nałóż niewielką ilość pianki do stylizacji na całą długość i końce włosów.

Pozwól mu działać i ugniataj końce włosów rękami. Na pewno twoje włosy będą kręcone lub pełne fal.

W każdym razie, co myślisz o naszej historii? Czy identyfikowałeś się z włosami po siłowni?

Przeczytaj kolejny artykuł z sekcji dla kobiet: piosenki treningowe - 10 najczęściej słuchanych w Spotify

Źródła: Żyj dobrze, Niezwykłe piękno, Włosy All Things, Magazyn Marie Claire

Wyróżniony obraz: Vix