10 produktów, które powodują wzrost włosów

Robimy wszystko, aby nasze włosy były piękne i nawilżone. W tym celu inwestujemy dużo pieniędzy w szampon, odżywkę, specjalistyczne produkty oraz salon kosmetyczny.

Ale wiele kobiet cierpi na wypadanie włosów. Pomimo tego, że jest to rzeczywistość bardziej obecna w życiu mężczyzn, kobiety również przez większość czasu tracą włosy z powodu braku składników odżywczych.

Jest wiele rzeczy, które mogą pomóc we wzroście włosów. Jeden to jedzenie. Istnieje kilka produktów, które pomagają we wzroście włosów. Dostarczają odpowiednich składników odżywczych.

Dlatego ustalając codzienną dietę, musisz uwzględnić pokarmy, które pomagają we wzroście włosów. znasz kogoś z nich? Obszar kobiet pokazuje.

Sprawdź 10 produktów, które powodują wzrost włosów

1 - Jajka

Jajka zawierają dużo białka, żelaza i biotyny, co bezpośrednio pomaga we wzroście włosów. Każdy z tych składników odżywczych odgrywa określoną i fundamentalną rolę w tworzeniu się nowych włosów i utrzymaniu ich zdrowia.

2 - Cynamon

Cynamon przyczynia się do prawidłowego przepływu krwi w naczyniach otaczających skórę głowy. Zdrowie krążenia jest niezbędne, aby istniał tlen i składniki odżywcze, które prowadzą do rozwoju mieszków włosowych, z których powstają włosy.

3 - Chude mięso

Włosy to czyste białko, a jeśli w organizmie go brakuje, nie rosną. Dlatego niezbędne jest spożywanie chudego mięsa, takiego jak kurczak czy indyk.

4 - Migdały

Migdały są ważne dla szybkiego, energicznego wzrostu włosów. Dzieje się tak dzięki wysokiej zawartości biotyny. Zawiera również kompleks witamin z grupy B, szeroko stosowany przez ekspertów w walce z wypadaniem włosów.

5 - Szpinak

Szpinak zawiera składniki odżywcze, które pomagają utrzymać nawilżenie i zapobiegają łamaniu się włosów. Jest bogaty w witaminę A, żelazo, beta-karoten, kwas foliowy i witaminę C, pierwiastki, które współdziałają, aby utrzymać zdrową i żyzną skórę głowy.

6 - Nasiona słonecznika

Nasiona słonecznika mogą zawierać duże stężenie witaminy E, nawet w niewielkich ilościach. Witamina ta poprawia ukrwienie skóry głowy, dzięki czemu włosy rosną jeszcze szybciej.

7 - jogurt grecki

Jogurt grecki jest bogaty w białko. Zawiera również witaminę B5, która stymuluje ukrwienie skóry głowy. Kwas pantotenowy jest powszechnie dodawany do produktów do pielęgnacji skóry i włosów, ale spożywanie go z jogurtem jest znacznie zdrowsze.

8 - Łosoś

Łosoś i sardynki są bogate w kwasy omega-3, które powodują wzrost włosów, pomagają zachować ich lśniący i zdrowy wygląd oraz chronią organizm przed licznymi chorobami.

9 - Żółta papryka

Żółta papryka ma pięć razy więcej witaminy C niż pomarańcza. Jest przeciwutleniaczem, który sprawia, że ​​włosy rosną, wzmacnia mieszki włosowe i łodygę włosa, a także zapobiega łamaniu się włosów.

10 - Awokado

Awokado zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy B i E, które działają na poziomie komórkowym, chroniąc i wzmacniając włosy. Może pomóc w naprawie uszkodzeń skóry głowy.

Podobał Ci się ten artykuł? Wtedy też ci się spodoba: Co to są włosy elastyczne lub gumowane i jak je leczyć

Źródło: Mundo Boa Forma

Zdjęcie: Vou de Suco twierdzi tutaj wszystko, co ona Jacomar Żywność Natura Jedzmy lepszą ziemię Wszystko pyszne Flickr wykonane z irydu